In Balance
durch Veränderung
Systemisches 1:1 Online Coaching für nachhaltige berufliche und persönliche Veränderung - mit Wertschätzung fürs Heute & Vorfreude aufs Morgen.
Lebalance, ein Ort für alle, die nach Balance suchen -
aus Lebendigkeit & Ruhe, Vision & Machbarkeit, Intensität & Dosierung.
Abenteuer & Ankommen.
Mein Angebot
für dich
01
Persönliche Ziele
dein inneres System:
Innere Klarheit, emotionale Stabilität
& bewusste Selbstführung.
deine privaten Systeme:
Beziehungen (Freundschaft, Liebe, Familie),
Umgebung, Routinen & Alltag.
02
Berufliche Ziele
dein inneres System:
Eigene Werte, Potenziale,
Selbstorganisation & dein beruflicher Weg.
deine beruflichen Systeme:
Rollen, Zusammenarbeit, Kommunikation & Teamdynamiken.
03
Balance aus beidem
dein inneres System:
Leistung & Pausen balancieren,
innere Anteile verstehen und führen.
deine äußeren Systeme:
Prioritäten, Energie & Ressourcen bewusst betrachten,
neu ordnen und nachhaltig ausrichten.
Formate
Über mich
Ich bin Lea Pauen, systemische Coach aus Köln. In meinem 1:1 Online-Coaching begleite ich Menschen dabei, berufliche und persönliche Ziele in Balance zu bringen und nachhaltige Klarheit zu entwickeln.
Meine Motivation mit Menschen diese Balance zu erarbeiten, kam auch immer aus der Suche nach meiner Eigenen. Diesem Zustand, dem Sweet Spot zwischen Lebendigkeit und innerer Ruhe. Zwischen Aufbruch und Ankommen. Zwischen Veränderung und Beständigkeit.
Das Aufwachsen in der Kleinstadt gab mir früh Sicherheit und Boden. New York zeigte mir Freiheit und pulsierendes Leben. Portugal lehrte mich, wie Routinen, Zugehörigkeit, Wärme und Leichtigkeit ein Gesamtbild eines erfüllten Lebens darstellen. Köln erinnert mich täglich daran, dass auch Alltag lebendig sein darf. Meine Arbeit bringt mich in meine Kraft – und zugleich in Demut vor meinen Grenzen. Menschen, Orte und Rituale geben mir immer wieder Orientierung und Rückhalt.
Ich glaube, dass jeder auf dem ganz eigenen Weg zu diesem Gleichgewicht ist. Dass wir uns nicht entscheiden müssen: zwischen Sicherheit und Lebendigkeit, zwischen Kreativität und Erdung. Denn Flow entsteht genau dazwischen.
Meine jahrelange Erfahrung im Lead von Tech Teams und im Start-Up Umfeld hat mich gelehrt ambivalente und komplexe Prozesse zu begleiten. Die Ausbildung zur systemischen Coach & Changemangement mir das passende Werkzeug mitgegeben, dies durch Coaching zu tun. Wer ein spannendes Leben führen will, hat auch komplexe Herausforderungen - und die zu navigieren, braucht manchmal einen Co-Pilot.
Lebalance heißt für mich nicht Verzicht, radikale Abgrenzung oder Stillstand. Es bedeutet, die richtige Dosis zu finden, das Warum zu kennen und Ausgleich zu schaffen. Wachstum, Veränderung und Tiefe eingebettet in einen warmen, nährenden Rahmen. Eine feinjustierte Balance, in der sich das Leben gleichzeitig leicht und herausfordernd anfühlt.
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Meine Ausbildung verbindet Wirtschaft, Psychologie und systemisches Coaching – eine Kombination, die es mir ermöglicht, sowohl individuelle als auch organisationale Prozesse ganzheitlich zu begleiten.
Betriebswirtschaft (BWL),
(Universität zu Köln)
Fundierte Ausbildung in Strategie, Organisation und Unternehmensentwicklung.Systemische Coach & Changemanagement
(INEKO Institut, Universität zu Köln)
Zertifizierte Ausbildung mit Fokus auf systemisches Denken, Prozessbegleitung und nachhaltige Veränderung.Psychologie - ein Semester
(Seton Hall University, NJ, USA)
Vertiefung in menschliches Verhalten, Motivation und Dynamiken.Scrum Product Owner
(scrum.org)
Expertise in agilen Arbeitsweisen, Teamführung und moderner Organisationsentwicklung.
Leadership Training
(Ten-More-In)
Auf systemisches und Peer Coaching basiertes Leadership Training für Frauen in Führung.Consulting Skills
(Amaze Growth)
Methodische Kompetenz in Analyse, Strukturierung und strategischer Umsetzung. -
Meine berufliche Laufbahn verbindet Coaching mit strategischem Business Development, digitaler Transformation und Leadership. Ich habe Unternehmen in Wachstumsphasen begleitet, digitale Produkte aufgebaut und Teams durch komplexe Veränderungsprozesse geführt – immer an der Schnittstelle zwischen Mensch, Tech und Organisation.
Selbstständigkeit als systemische Coach
Begleitung von Einzelpersonen und Teams in beruflichen und persönlichen Entwicklungsprozessen – mit Fokus auf Klarheit, Balance und nachhaltiger Veränderung.
Business Development, Customer Centricity & Growth
(textilwerk)Strategische Weiterentwicklung von Geschäftsmodellen, Wachstumsinitiativen und kundenorientierten Strukturen. Aufbau nachhaltiger Prozesse zwischen Vision und operativer Umsetzung.
Head of Digital Development
(textilwerk)Verantwortung für digitale Weiterentwicklung, Strukturierung von Teams und Umsetzung komplexer Transformationsprozesse.
Product Owner
(E-Commerce Agentur)Steuerung digitaler Produkte, agile Zusammenarbeit mit interdisziplinären Teams und Schnittstelle zwischen Strategie und technischer Umsetzung.
Innovation Management
& Product Owner
(Dachdecker-Genossenschaft)Entwicklung neuer Geschäftsmodelle und Innovationsprozesse in einem traditionellen Umfeld.
Top Executive Development
(Telekom)Mitwirkung an Programmen zur Entwicklung von Führungskräften im Top Leadership – Begleitung von Transformations- und Wachstumsprozessen.
Marketing
(Wirtschaftskanzlei
Oppenhoff & Partner)Unterstützung im Bereich Eventorganisation, Newsletter-Kommunikation und interner Kommunikation in einem wirtschaftsrechtlichen Umfeld.
Life in Balance
Weil Zufriedenheit dort entsteht, wo wir in Verbindung immer wieder bei uns einkehren.
Da, wo Intensität und Pausen sich die Hand geben.
Bring Lebalance
in dein Business.
Du wünscht dir, dass du als Führungskraft, dein Business, dein Team oder individuelle Mitarbeiter*innen in Balance kommen - ob in Richtung Innovation, Mut und Kreativität oder in Bodenhaftung, Zielfokussierung und Nachhaltigkeit? Dann schick mir gerne deine Anfrage ins Formular und wir kommen ins Gespräch.
Denn Flow entsteht da, wo Vision und Machbarkeit sich treffen. Unsere beste Leistung dort, wo wir heraus - aber nicht dauerhaft überfordert sind.
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Durch mein BWL-Studium sowie die Ausbildung zur systemischen Coach und im Changemanagement an der Universität zu Köln verbinde ich wirtschaftliches Denken mit systemischer Prozesskompetenz. Ich betrachte Menschen, Organisationen und Business nicht isoliert, sondern als miteinander verbundene Ebenen. Leistung, Kultur, Struktur und individuelle Dynamiken beeinflussen sich gegenseitig. Nachhaltiger Erfolg entsteht dort, wo diese Zusammenhänge verstanden und bewusst gestaltet werden.
Wie kreative Räume entstehen, die Innovation ermöglichen, habe ich im Innovation Management und in leitenden Rollen im Tech-Umfeld gelernt. In der Arbeit mit digitalen Produkten und interdisziplinären Teams wurde schnell klar, was Priorisierung, Resilienz und das Aushalten von Volatilität wirklich bedeuten – im operativen Alltag, unter Zeitdruck und mit klaren Wachstumszielen.
Den Aufbau und die Weiterentwicklung eines Unternehmens habe ich bei textilwerk aus nächster Nähe erlebt. KPI-Druck, ambitionierte Ziele und strategische Entscheidungen gehören ebenso dazu wie die Frage, wie eine Organisation langfristig gesund bleiben kann. Wachstum und Nachhaltigkeit sind kein Widerspruch, wenn Strukturen, Verantwortung und Kommunikation bewusst gestaltet werden.
Auch heute arbeite ich im Business Development bei textilwerk und bin täglich mit strategischen Fragestellungen, Organisationsentwicklung und unternehmerischen Spannungsfeldern konfrontiert. Diese Verankerung in der Praxis prägt meine Coaching-Arbeit. Ich kenne die Realität von Verantwortung, Entscheidungsdruck und Unsicherheit nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung.
Genau deshalb begleite ich Menschen im Business-Kontext mit einem realistischen Blick auf Systeme, Dynamiken und Zielkonflikte – und mit dem Anspruch, Klarheit, Wirksamkeit und nachhaltige Balance miteinander zu verbinden.
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Durch meine berufliche Verankerung in der Tech- und Business-Welt ist digitales Arbeiten für mich selbstverständlich. Alle Coaching- und Workshop-Formate biete ich online an – flexibel via Google Meet oder in euren bestehenden Systemen.
Da ich weiterhin im Business Development bei textilwerk tätig bin, konzentriere ich meine Coaching- und Workshop-Arbeit bewusst gebündelt auf den Freitag. Dieser klare Rahmen schafft Fokus, Verbindlichkeit und Qualität.
Im 1:1 Online-Coaching begleite ich dich bei beruflichen Fragestellungen, Entscheidungsprozessen und persönlicher Weiterentwicklung im Business-Kontext.
Darüber hinaus konzipiere und moderiere ich Workshop-Formate für Teams und Organisationen. Dazu gehören unter anderem Ideation-Workshops, Retrospektiven, Reflexionsformate, Team-Forming-Prozesse oder strategische Fokussierungsformate. Immer mit dem Ziel, Klarheit zu schaffen, Zusammenarbeit zu stärken und konkrete nächste Schritte zu ermöglichen.
Mein Ansatz ist dabei kein Standardprogramm. Jedes Unternehmen, jedes Team und jede Führungskraft bringt eigene Dynamiken mit. Deshalb entwickeln wir gemeinsam das Format, das zu eurer aktuellen Situation passt und den gewünschten Effekt erzielt.
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Für mich zählt Substanz statt Inszenierung. Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Erfolgsschablonen oder vereinfachenden Modellen, die komplexe Realität auf wenige Schritte reduzieren. Wer unternehmerische Verantwortung trägt, weiß: Entwicklung ist selten linear und selten einfach.
Deshalb verspreche ich dir keine schnellen Patentlösungen. Stattdessen arbeiten wir strukturiert, realistisch und mit Blick auf die tatsächlichen Dynamiken in deinem Umfeld.
Genauso wenig geht es mir um langfristige Verpflichtungen als Selbstzweck Ich möchte dort arbeiten, wo meine Begleitung Wirkung entfaltet. Wenn wir merken, dass ich für deinen Kontext oder deine aktuellen Herausforderungen nicht die passende Sparringspartnerin bin, ist das ebenso wertvoll wie eine langfristige Zusammenarbeit.
Lass uns zunächst ins Gespräch kommen und mit einem klar umrissenen Format starten. Ein erster Workshop, ein fokussiertes Coaching oder ein konkretes Anliegen können ein guter Einstieg sein. Auf dieser Basis entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten.
Wie im Produktumfeld gilt auch hier: Erst testen, lernen und validieren – bevor man skaliert.
Wenn aus Vision der nächste Schritt wird.
FAQs
Abgrenzung Coaching & Therapie
Im Coaching arbeiten wir lösungs- und zukunftsorientiert. Wir fragen nach dem Wozu, nicht nach dem Warum. Während therapeutische Ansätze Ursachen, Biografie und innere Verletzungen in den Mittelpunkt stellen, bleibt Coaching bewusst im Hier und Jetzt.
Coaching ist keine Therapie, keine Beratung und kein Heilverfahren. Es dient nicht der Behandlung psychischer Erkrankungen, der Aufarbeitung von Traumata oder der Bearbeitung tiefer psychischer Störungen.
Stattdessen schafft Coaching Klarheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit im gegenwärtigen Leben. Es unterstützt dabei, Ziele zu klären, Entscheidungen zu treffen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Der systemische Coaching Ansatz
Die Systemik betrachtet den Menschen nie isoliert, sondern immer in Wechselwirkung mit seinen Systemen – Familie, Beziehungen, Teams und Umfeld. Jede Veränderung wirkt wechselseitig.
Systemisches Coaching arbeitet ressourcenorientiert und lösungsfokussiert: Bestehende Fähigkeiten, Erfahrungen und frühere gelungene Lösungen bilden die Grundlage für Entwicklung. Diese Haltung basiert auf dem humanistischen Menschenbild nach Rogers und folgt den Prinzipien von Empathie, Kongruenz und Wertschätzung.
Klient:innen sind die Expert:innen ihrer eigenen Realität. Ich als Coach steuere keine Lösungen, sondern begleite durch Fragen, Impulse und Methoden den individuellen Entwicklungsprozess.
Wie läuft eine Coaching Sitzung
konkret ab?
Ein Coaching ist ein klar strukturierter Prozess – individuell auf dein Anliegen abgestimmt und gleichzeitig in vier Phasen aufgebaut:
1. Anliegen klären
Zu Beginn jeder Sitzung schauen wir auf dein aktuelles Thema. Was beschäftigt dich gerade? Was soll sich verändern? Woran würdest du merken, dass die Sitzung hilfreich war? So entsteht ein klarer Fokus für die gemeinsame Arbeit.
2. Verstehen & Zusammenhänge erkennen
Wir betrachten dein Thema im größeren Kontext:
deine bisherigen Erfahrungen, innere Anteile, Gefühle, Muster, Ressourcen und dein Umfeld. Ziel ist es, Zusammenhänge sichtbar zu machen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.
3. Intervention & neue Perspektiven
Durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel und passende Interventionen öffnen sich neue Sichtweisen. Dabei arbeiten wir mit passenden Coaching Werkzeugen, Reframing und gezielten systemischen Fragen. Du entwickelst konkrete Handlungsoptionen, die zu dir passen und sich stimmig anfühlen.
4. Transfer in deinen Alltag
Am Ende sichern wir deine Erkenntnisse:
Was nimmst du konkret mit? Welche nächsten Schritte sind realistisch?
So werden neue Einsichten nicht nur verstanden, sondern tatsächlich integriert.
Wie funktionieren Buchung & Technik?
Buchung
Nach dem Kauf deiner Einzelstunde oder deines Bundles erhältst du Zugang zu einem Online-Buchungskalender. Dort kannst du die einzelnen Sitzungen flexibel auswählen und planen. Vor der allerersten Sitzung führen wir einen 15-minütigen Video-Call zur Anliegenklärung durch. So klären wir Erwartungen, Rahmen und prüfen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.
Ablauf & Technik
Eine Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten.
Sie findet online über Google Meet statt. Den Zugangslink erhältst du automatisch per E-Mail nach der Buchung eines Termins.
Begleitendes Miro-Board
Jeder Coachee erhält ein eigenes, geschlossenes Miro-Board. Dort halten wir Erkenntnisse, Impulse und Arbeitsergebnisse fest – und du kannst auch zwischen den Sitzungen weiter damit arbeiten.

