Mit Freude & Balance durch veränderung

Systemisches 1:1 Online Coaching
In Phasen der Veränderung

⭐️⭐️⭐️ geprüfte systemische Coach &
Change Managerin

Jahrelange Erfahrung in Veränderungsprozessen:
als Tech Lead, in Start-Ups & Agenturen

Ausgebildet in agilen Methodiken sowie zur systemischen Coach & im Change Management.

Stärkenorientiertes Coaching mit Herz, Empathie und starker Lösungsorientierung

Coaching Formate

LIFE COACHING

Fühlst du dich orientierungslos? Dein Leben wirkt unstimmig und ohne klare Richtung — vielleicht nach Jobwechsel, Trennung oder großer Veränderung.

Im Life Coaching schaffen wir Klarheit, Motivation und Leichtigkeit in einem empathischen, strukturierten Raum. Veränderungen sind schwer! Du musst sie nicht allein meistern. ❤️

Selbstbewusste Frau in hellblauem Outfit, entspannt lächelnd – Symbol für beruflichen Erfolg und erfüllte Work-Life-Balance.

Das könnten deine Themen sein:

  • berufliche Perspektiven finden

  • Konflikte in Beziehungen klären

  • eigene Stärken und Werte erkennen

  • nach großen Veränderungen wieder zu sich finden

  • Motivation und persönliche Vision zurückgewinnen

  • Balance auch während Veränderungen bewahren

BUSINESS COACHING

Arbeitest du im Start-up, in einer Agentur oder in der Tech-Welt? Schnelllebige, dynamische Umgebungen führen oft zu: Überforderung, Teamkonflikten, Prokrastination und unklaren Zielen, Rollen und Aufgaben.

Im Business Coaching fördern wir psychologische Sicherheit, Vertrauen, Klarheit und persönliche Entwicklung. Mit stärkenorientiertem Arbeiten holen wir das Beste aus dem Team und jedem Einzelnen.

Das könnten deine Themen sein:

  • Teambuilding

  • Stressmanagement und Resilienz

  • Ziele und Ausrichtung klären

  • Innovations- und Kreativitätsförderung

  • Individuelle Mitarbeiterentwicklung

  • Führung in sehr agilen, dynamischen Umgebungen

Moderner Mann in minimalistischer Umgebung, entspannt im Sessel sitzend – Symbol für berufliche Balance und persönliche Entwicklung.

Finde mich auch hier

Angebote

1:1 Online Coaching Schnupperstunde
Sale-Preis: 29,00 € Ursprünglicher Preis: 59,00 €

Coaching klingt interessant, aber du weißt noch nicht ob es das Richtige für dich ist. Oder ob wir zusammenpassen. Genau dafür ist diese Session.

Du bringst mit was dich gerade beschäftigt, einen konkreten Moment, ein Muster das sich wiederholt, eine Entscheidung die sich anfühlt wie Stillstand. Wir arbeiten direkt daran. Kein Theoriegespräch, sondern echtes Coaching von der ersten Minute an.

So bekommst du nicht nur ein Gefühl für meine Arbeitsweise, sondern nimmst auch direkt etwas mit.

Vor der Session findet ein kurzes 15-minütiges Kennenlerngespräch statt. Wir klären dein Anliegen und schauen gemeinsam ob wir die richtigen füreinander sind. Falls nicht, du bekommst dein Geld zurück.

Im Anschluss entscheidest du in Ruhe, ob und wie du weitergehen möchtest.

1:1 Online Coaching Einzelstunde
89,00 €

Du kennst meine Arbeitsweise bereits und hast gerade ein konkretes Thema das Raum braucht.

Keine langfristige Verpflichtung. Kein Paket. Nur eine fokussierte Session für genau diesen Moment.

Du bringst mit was dich gerade beschäftigt: eine Entscheidung, ein Muster, eine Situation die gerade Aufmerksamkeit braucht. Wir steigen direkt ein. Sortieren, schärfen, nächste Schritte.

Diese Session ist für dich, wenn wir bereits zusammengearbeitet haben oder du meine Arbeitsweise schon kennst.

Du kennst mich noch nicht? Dann starte mit der Schnupperstunde , dort schauen wir gemeinsam ob wir zusammenpassen.

1:1 Online Coaching 3er Karte
229,00 €

Für nachhaltige Veränderung

Manche Themen brauchen mehr als ein einziges Gespräch.

Mit der 3er Coaching-Karte schaffen wir einen geschützten Rahmen, um deinem Anliegen über mehrere Wochen Aufmerksamkeit zu geben. Statt schnelle Lösungen zu suchen, entwickeln wir Schritt für Schritt mehr Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum.

Zwischen den Sessions hast du Zeit, neue Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren und auszuprobieren, was sich für dich stimmig anfühlt. In den folgenden Gesprächen reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrungen und bauen darauf auf.

So entsteht Veränderung nicht unter Druck, sondern in deinem Tempo.

Das bin ich

Hey, ich bin Lea.

32 Jahre alt, wohnhaft im Kölner Agnesviertel.

Ich bin ausgebildete systemische Coach und arbeite selbst seit vielen Jahren in kreativen & innovativen Prozessen. Ich kenne die Start-Up Welt, die Tech Welt, Agenturen - Orte, wo Ideen generiert werden und Innovation generiert wird.

Heute begleite ich außerdem kreative Menschen im 1:1 Coaching dabei, Leichtigkeit in der eigenen Schaffenskraft wiederzufinden. Designer:innen, UX-Menschen, Product Manager:innen, Gründer:innen, Selbstständige, Women in Tech. Diejenigen, die merken: irgendwie hab ich mein Sprudeln verloren. Das fühlt sich nicht mehr so recht nach mir an.

Mein Ansatz? Stärken- und ressourcenorientiert. Ich gehe grundsätzlich davon aus, dass Menschen etwas schaffen wollen — und helfe dabei, die Rahmenbedingungen zu finden, in denen Leistung und Schaffenskraft wieder Spaß machen. In denen das Leben sich wieder lebendiger anfühlt.

Für Menschen, die ihre Kreativität nicht stoppen, sondern gesund und nachhaltig lenken wollen.

Neuste blogartikel

Sei perfekt - meet the antreiber

Perfektionismus schützt dich vielleicht vor Ablehnung, aber er nimmt dir die Freiheit, dich auch mit Fehlern als gut genug zu erleben.

Warum du in Beziehungen plötzlich
nicht mehr du selbst bist

Ein Artikel über Bindungsangst, innere Glaubenssätze – und den kleinen Anteil in dir, der einfach nur sicher sein will.

AI bringt nichts, wenn die Angst uns lähmt.

AI zu lernen ist nicht das Problem, Unsicherheit auszuhalten schon. Relevant bleibt, wer trotz Angst handelt.

Die extrovertierten Intros

Du bist nicht schüchtern, kommunikationsstark, genießt Beziehungen und Kontakt zu Menschen - und doch lädst du auf, wenn du alleine bist.

Life in Balance

Weil Leichtigkeit dort entsteht, wo wir auch in Veränderungen immer wieder bei uns einkehren können.

Dann, wenn wir wissen, was uns glücklich macht und was wir dazu brauchen.

Bring Lebalance
in dein Business.

Die kreativsten Teams scheitern nicht an fehlenden Ideen. Sie scheitern daran, dass niemand ihnen beigebracht hat, mit der eigenen Intensität umzugehen.

Zu viele Impulse gleichzeitig. Zu viel Potenzial, das sich gegenseitig blockiert. Zu wenig Zielorientierung. Kreativität, die in Erschöpfung endet, statt in Wirkung. Zu wenig produktive Regeneration, bis es hochkocht und in Konflikten endet.

Ich bringe Lebalance in dein Business: als Raum, in dem kreative Energie nicht blockiert, sondern gelenkt wird. In dem Intensität zur Stärke wird, für dich als Führungskraft, für dein Team, für deine Kultur.

Flow entsteht da, wo Vision und Machbarkeit sich treffen. Unsere beste Leistung dort, wo wir herausgefordert — aber nicht dauerhaft überfordert sind.

A man wearing a pink baseball cap and blue shirt is preparing coffee at a modern, well-lit cafe or restaurant with large windows, wooden tables, chairs, and hanging plants.

Wenn du wieder mit Vorfreude auf Morgen blickst

Schicke eine unverbindliche Anfrage oder buche ein kostenloses digitales Kennenlernen!

FAQs

Abgrenzung Coaching & Therapie

Im Coaching arbeiten wir lösungs- und zukunftsorientiert. Wir fragen nach dem Wozu, nicht nach dem Warum. Während therapeutische Ansätze Ursachen, Biografie und innere Verletzungen in den Mittelpunkt stellen, bleibt Coaching bewusst im Hier und Jetzt.

Coaching ist keine Therapie, keine Beratung und kein Heilverfahren. Es dient nicht der Behandlung psychischer Erkrankungen, der Aufarbeitung von Traumata oder der Bearbeitung tiefer psychischer Störungen.

Stattdessen schafft Coaching Klarheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit im gegenwärtigen Leben. Es unterstützt dabei, Ziele zu klären, Entscheidungen zu treffen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.


Der systemische Coaching Ansatz

Die Systemik betrachtet den Menschen nie isoliert, sondern immer in Wechselwirkung mit seinen Systemen – Familie, Beziehungen, Teams und Umfeld. Jede Veränderung wirkt wechselseitig.

Systemisches Coaching arbeitet ressourcenorientiert und lösungsfokussiert: Bestehende Fähigkeiten, Erfahrungen und frühere gelungene Lösungen bilden die Grundlage für Entwicklung. Diese Haltung basiert auf dem humanistischen Menschenbild nach Rogers und folgt den Prinzipien von Empathie, Kongruenz und Wertschätzung.

Klient:innen sind die Expert:innen ihrer eigenen Realität. Ich als Coach steuere keine Lösungen, sondern begleite durch Fragen, Impulse und Methoden den individuellen Entwicklungsprozess.


Wie läuft eine Coaching Sitzung konkret ab?

Ein Coaching ist ein klar strukturierter Prozess – individuell auf dein Anliegen abgestimmt und gleichzeitig in vier Phasen aufgebaut:

1. Anliegen klären
Zu Beginn jeder Sitzung schauen wir auf dein aktuelles Thema. Was beschäftigt dich gerade? Was soll sich verändern? Woran würdest du merken, dass die Sitzung hilfreich war? So entsteht ein klarer Fokus für die gemeinsame Arbeit.

2. Verstehen & Zusammenhänge erkennen
Wir betrachten dein Thema im größeren Kontext:
deine bisherigen Erfahrungen, innere Anteile, Gefühle, Muster, Ressourcen und dein Umfeld. Ziel ist es, Zusammenhänge sichtbar zu machen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

3. Intervention & neue Perspektiven
Durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel und passende Interventionen öffnen sich neue Sichtweisen. Dabei arbeiten wir mit passenden Coaching Werkzeugen, Reframing und gezielten systemischen Fragen. Du entwickelst konkrete Handlungsoptionen, die zu dir passen und sich stimmig anfühlen.

4. Transfer in deinen Alltag
Am Ende sichern wir deine Erkenntnisse:
Was nimmst du konkret mit? Welche nächsten Schritte sind realistisch?

So werden neue Einsichten nicht nur verstanden, sondern tatsächlich integriert.


Wie funktionieren Buchung & Technik?

Buchung
Nach dem Kauf deiner Einzelstunde oder deines Bundles erhältst du Zugang zu einem Online-Buchungskalender. Dort kannst du die einzelnen Sitzungen flexibel auswählen und planen. Vor der allerersten Sitzung führen wir einen 15-minütigen Video-Call zur Anliegenklärung durch. So klären wir Erwartungen, Rahmen und prüfen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.

Ablauf & Technik
Eine Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten.
Sie findet online über Google Meet statt. Den Zugangslink erhältst du automatisch per E-Mail nach der Buchung eines Termins.

Begleitendes Miro-Board
Jeder Coachee erhält ein eigenes, geschlossenes Miro-Board. Dort halten wir Erkenntnisse, Impulse und Arbeitsergebnisse fest – und du kannst auch zwischen den Sitzungen weiter damit arbeiten.

A home workout setup with a yoga mat, rolled-up mat, two light-colored dumbbells, and two vases with tall dried plants near a large window, with sunlight streaming in.
A person arranging decorative tiles with blue, white, and gold patterns at a street market stall.