Nein sagen ohne Schuldgefühle

Du willst eigentlich Nein sagen – und sagst trotzdem Ja?

Weil sofort dieses Gefühl kommt: „Ich kann doch jetzt niemanden enttäuschen…“

Warum sich ein Nein für dich so falsch anfühlt – und wie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle.