Im Leben einer People Pleaserin

Ob es nun an meinem Sternzeichen Waage oder meinem Antreiber “Mach’s allen Recht” liegt, wer weiß das schon. Aber eins steht fest: ich liebe Harmonie und Balance. Harmonische Töne beim Singen, harmonisch, ästhethische Cafes, ein geordnetes zu Hause. Aber vor allem: ein harmonisches Miteinander aller meiner Anteile und Harmonie zwischen den Menschen, die mich umgeben.

Dieses tief eingekerbte Bedürfnis nach Balance und Harmonie, der Sehnsucht nach dem Zustand von Reibungslosigkeit. Kommt es aus dem Wunsch, dass es allen Menschen gut geht, dass es mir gut geht oder aus den Schwierigkeiten nicht harmonische Räume auszuhalten? Ist People Pleasing wirklich das Heroische: ich möchte, dass hier alles im Lot ist, ich will es dir Recht machen, damit deine Bedürfnisse erfüllt sind? Oder kommt es vielmehr aus der erhöhten Aufnahmefähigkeit aller Bedürfnisse und zwischenmenschlichen Schwingungen? Aus einem überdurchschnittlichem Verantwortungsgefühl für den inneren Zustand des Gegenübers.

Lange habe ich mir einen Ausknopf für diese hypersensible Fähigkeit gewünscht. Nicht mehr ständig zu spüren, wo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und wie man wieder dahin kommt. Denn dieser Hyperfokus ist anstrengend. Besonders, wenn der innere Drang so groß wird, auf die Inbalancen zu reagieren. Im ersten Schritt mit der Kompensensation durch sich selbst. Es gibt eine Lücke im Gleichgewicht? Ich springe rein! Ich gebe mehr, ich fixe, ich rette. Bis das Gleichgewicht im Raum endlich wieder hergestellt ist, bis ich endlich wieder entspannen kann. Und wenn man sich dann aufgegeben hat für das Gleichgewicht und es nicht reicht: der einzige Weg scheint die Flucht.

Ich weiß heute, dass meine feinen Antennen für Inabalancen und meine Intuition für den möglichen Ausgleich meine größte Stärke ist. Im Coaching geht es darum, die richtigen Impulse setzen zu können: für das Problem, aber auch mögliche Lösungsschritte. Nie als vorgegebene Lösung aber doch als Vorschlag für eine potenzielle Verschiebung zurück in die Balance. Auch im Business geht es ständig um das Wahrnehmen von Dysbalancen. In Teams, in Priorisierungen, in unausgereiften Lösungen. Und in der Lösungsfindung stets um Wege die Technologie, das Team, das UI wieder in Struktur, Ordnung und Balance zu bringen, um bestmöglich zu performen.

Doch was braucht ein People Pleaser, ein Harmonisierer, ein Stabilisierer, ein Regulierer um nicht ins Burnout zu geraten? Ich glaube heute es ist der Moment zwischen Reiz und Reaktion, es ist Wahlfreiheit. Eins steht fest, die Wahrnehmung wird nicht weg gehen, feine Antennen bleiben und sind das größte Alleinstellungsmerkmal derer Menschen, die schon früh gelernt haben mehr zu lesen, zu verstehen, zu wissen als die Meisten im Raum. Doch heute sind wir erwachsen, unser Überleben nicht mehr abhängig davon, dass uns Menschen in unserer Nähe ständig lieb haben. Heute müssen wir einen neuen Default, eine neue Autobahnabfahrt lernen, die nicht stets heißt: ausgleichen, retten, antizipieren.

Wir müssen uns trauen mal wegzuschauen, loszulassen. Denn so heldenhaft People Pleasing auch klingt, es ist auch immer eine Form von Kontrolle. Unsere Antennen dürfen und sollen Eindrücke sammeln lassen, ja! Sie sind fein trainierte super Wahrnehmer, unser bestes Pferd im Stall. Doch aus der Sammlung der Nuancen dürfen wir entscheiden: Wie reagiere ich auf diese Wahrnehmung? Lass ich sie vorbei ziehen? Is this my battle to fight? Es geht um Prioritäten Setzung. Was ist wirklich so wichtig, sollte ich hier Beziehung sichern oder meine eigenen Bedürfnisse priorisieren? Wo lassen wir mal los und halten eine zetiweise Disharmonie aus - egal ob durch Kritik, Streit, Krisen, Chaos. Was können und was wollen wir lösen? Was ist unsere Energie wert? Was muss aber auch unser Gegenüber lösen, weil wir sonst unsere eigenen Grenzen überschreiten würden?

Und manchmal ist es auch einfach: den Antennen eine Pause zu gönnen. Wer doppelt, dreifach, vierfach so viel spürt, der braucht genug Räume, wo sie ruhen dürfen. Im zu Hause, unter engen Freunden, in der Natur. Bei seichten Serien, Comedy, Yoga, Meditation. Wir People Pleaser und unsere Superkräfte haben doch ab und zu ein paar Pausen verdient. Bis dahin, lassen wir das Chaos mal Chaos sein, die Welt kommt schon eine . ❤️